Mentaltraining

„Sixpack“ für den Kopf. Stärken Sie Ihre mentale Fitness!

Mentaltraining „Mentale Kraft & Fitness“

Die Arbeitswelt fordert vor allem geistige Leistungsfähigkeit. Daher ist es wichtig, nicht nur seinen Körper in Schwung zu halten, sondern auch seine mentale Fitness zu trainieren. Geistige Leistungsfähigkeit hilft, Stress zu vermeiden. Denn es zählt nicht allein, wie wir bestimmte belastende Situationen empfinden, sondern auch, inwieweit wir mental darauf vorbereitet sind.

Mentale Fitness fördert Resilienz.
Ziele:

Weniger Stress
Mehr Ziele erreichen
Weniger Konflikte
Gesunder Körper

Freude und Erfolg
Sich selbst besser verstehen
Höheres Bewusstseinslevel
Positive Glaubenssätze schaffen
Schädliche Antreiber und Denkmuster überwinden
Intrinsische Motivation aktivieren

Inhalte des zweitägigen Trainings:

Grundsätze der mentalen Prozesse

Die Teilnehmer lernen die Grundsätze ihrer eigenen mentalen Prozesse kennen.

Ziele des mentalen Trainings – was bringt‘s?
Bewusstseinslevel unseres Denkorgans
Klarheit und Bewusstheit erreichen – wie geht das?
Verhalten aktiv steuern – was trage ich selbst dazu bei?

Denkmuster und Antreiber

Die Teilnehmer reflektieren eigene Denkmuster und programmieren sich positiv.

„Mein Speicher“ – Denkmuster bewusst machen
Grundpersönlichkeit – sich selbst besser verstehen
Schädliche Denkmuster erkennen – innere Antreiber
Arbeit mit Glaubenssätzen – positiv verändern

Umgang mit Druck und Stress

Die Teilnehmer kennen ihre Stressoren und erlernen Methoden zur Steigerung der persönlichen mentalen Fitness.

Komfortzonen-Modell – drin bleiben oder raus?
Mentale Arbeit mit Zielen – wie entsteht Druck?
Methoden zur Selbstreflexion – wie gehe ich mit Stress um?
Anleitung zur Selbsthilfe – Entspannungsmethoden

Mentaltraining „Persönlichkeit“

Eine kraftvolle Qualifizierungsmaßnahme – wahlweise für Mitarbeiter oder Führungskräfte – abseits des Alltags. Das Seminar erschließt nachhaltig ungenutzte Ressourcen der Teilnehmer. Unbewusste Selbstsabotage im Alltag wird entlarvt; innere Stärke wird aktiviert. Ein Intensivseminar mit maximal sechs Teilnehmern.

Persönlichkeitsarbeit steigert die Leistungsfähigkeit. Ziele:

Sich selbst besser verstehen
Höheres Bewusstseinslevel erreichen
Positive Glaubenssätze schaffen
Schädliche Antreiber und Denkmuster überwinden
Aktuelle Themen und Aufgaben reflektieren
Neue Handlungsoptionen für die Praxis entwickeln
Ungenutzte Ressourcen aktivieren

Inhalte des zweitägigen Trainings:

Als Leistungsträger leistungsfähig bleiben
Mentale Fitness – Mentaltraining
Inneren Antreibern begegnen – Transaktionsanalyse
HBDI – persönliche Denkstilanalyse nutzen
Intuition vs. technisches Business
Selbstsabotage beenden – ungenutztes Potenzial nutzen
Wirksames Selbstmanagement
Kraftvoll authentisch handeln
Innere Stärke aktivieren
Gruppendynamik
Kollegiale Beratung der Praxisfälle
Persönliche Einzelcoachings

„Ich bin vollständig und trage alles in mir, was ich brauche, um meinen Weg zu gehen. In unserer Lebensgeschichte liegen die Muster verborgen, die unser Handeln bestimmen und auslösen. Die Verletzungen der Vergangenheit gilt es abzulegen und sich der inneren Kraft der Veränderung bewusst zu werden. Lass Dich nicht länger von den eigenen Wunden beherrschen. Nutze Deine innere Kraftquelle.“

Thomas Rößle

Das Kraft-Sprung-Institut hat seinen Sitz in Stuttgart, Baden-Württemberg. In Süddeutschland und DACH ist unsere Expertise einzigartig.